П'ять надійних способів покращення чоловічої потенції

Екстремальний ритм життя, напружені умови існування в сучасному суспільстві, погана екологія, низькоякісне харчування та ряд інших негативних факторів впливають на здоров'я сильнішої статі, що провокує виникнення різних захворювань. Згідно з статистикою, сечостатева сфера в першу чергу страждає, оскільки близько 30% чоловіків у молодому віці мають труднощі в інтимних стосунках, що призводить до депресії та нервових розладів. Тим часом існує ряд досить ефективних методів, які вказують на те, як підвищити потенцію у чоловіків та повернути впевненість у їхній солідності.

Погіршення чоловічої потенції та можливих наслідків

Переклад з латинської "Potrentia" означає стимул до дії. У сучасному розумінні потенція -це здатність людини здійснювати високоякісну статеву статтю, задовольняє сексуальні потреби партнера та концепцію нового життя. Лікарі в цій концепції вкладають набір з декількох факторів:

• сексуальне бажання та потяг;
• Наполеглива ерекція;
• своєчасна еякуляція;
• Нормальна тривалість статевого акту.

Але чоловіча потенція пов'язана не лише із сексуальними здібностями, але і через інші аспекти життя, зокрема, фізичні, духовні та моральні можливості. Саме ці якості формують статус чоловіка і роблять його привабливим в очах жінки.

Причини та ознаки появи проблеми

Слабка ерекція та порушення сексуальної функції призводять до великих проблем у всіх аспектах потенціалу представників сильної половини людства. Доведено, що хворобу легше попередити, ніж лікувати тривалий час. Тому проблему слід вирішити всебічно, а не лише за допомогою ліків. Але по -перше, необхідно визначити причину сексуальної безсилля. У списку найбільш типових факторів експерти включали наступне:

• часті переживання, негативні емоції, стрес, депресивний стан;
• Гіподинама - це сидячий, головним чином, сидячий спосіб життя;
• Зайва маса тіла, ожиріння;
• низький рівень тестостерону;
• серцево -судинні патології;
• пошкодження хребта, міжхребцеві диски, включаючи гриж;
• травми в промежині та тазу, хірургічні втручання в цій зоні;
• перевантаження, відсутність хорошого відпочинку, сон;
• регулярне фізичне перевантаження;
• підвищення артеріального тиску;
• цукровий діабет на стадії декомпенсації;
• Гормональні розлади;
• Простит, аденома або рак передміхурової залози;
• приймати наркотики різних груп, часто найбільш нешкідливі;
• залежність від куріння, алкоголю, а іноді і прийому наркотиків;
• літній вік;
• Суб'єктивні причини психологічної природи, пов'язані з конкретним партнером.

Інтенсивний ритм життя негативно впливає на функціонування репродуктивної та репродуктивної системи. Але часто чоловіча потенція дає невдачі через банальні проблеми, втоми, шкідливі звички, тривала депресія. Важливо своєчасно визначити причину того, що сексуальний розлад та погана ерекція не призводять до більш серйозних та незворотних наслідків.

Відсутність сексу: наслідки для чоловіків

Фахівці постійно повторюють наслідки, оскільки проблеми з ерекцією впливають на загальне колодязя чоловіка, і особливо вони стосуються психо -емоційної сфери. Обмежені сексуальні можливості з руйнівною силою впливають на самооцінку, що ще більше гальмує сексуальну активність. Страх неможливості задовольнити жінку під час близькості та зростаючий стан провини гальмує нормальне функціонування статевого члена та блокує механізм ерекції. Як результат, партнер має відчуття невдалого сексуального контакту, що часто викликає розрив.

Увага! Також є "інша сторона монети". Погіршення сексуальної активності або повної невдачі з близькістю призводить до розвитку застійних процесів у передміхурової залози - тіла, відповідального за розвиток секрету. Це може призвести до патологій, таких як орхіт, везікуліт, епідидиміт, хронічний простатит.

Довга перерва в сексуальних контактах сприяє постановці соку, що є ідеальним середовищем для поширення патогенних мікроорганізмів. Вони поширилися через сечові та сексуальні маршрути і викликають інфекційні та запальні процеси.

Кілька надійних способів відновити сексуальну силу

Згідно зі статистикою, кожен третій чоловік, через 45 років, відчуває труднощі з потенцією. Автомобіль, офісне крісло та затишний диван - це місце, де вони вважають за краще проводити більшу частину дня, а смажене м'ясо, фаст -фуд, кава та пиво - це дієта знайома їм. Вони згадують проблему, коли здатність проводити повний статевий акт і поява наполегливої ерекції зникає. Сучасні досягнення традиційних та стародавніх рецептів традиційної медицини дозволяють вилікувати майже будь -яку хворобу, а також пропонувати багато варіантів, які сприяють підвищенню потенції.

I метод. Належне харчування

Деякі продукти, які слід вживати протягом дня або під час романтичної вечері, здатні зміцнити пригноблену потенцію. Крім того, страви, які стимулюють чоловіче лібідо, повинні включати щоденну дієту чоловіків.

Це так -спалаховані афродизіаки, і найбільш корисними є:

• фісташки, арахіс, волоські горіхи, гарбузове насіння;
• Петрушка, селера, шпинат, кінза;
• Цитрусові фрукти - помаранчевий і лимон;
• Граната зерна, хурма, інжир;
• цибуля, часник;
• спаржа, ріпа, артишоке, гриби;
• сметана, вершки.

Основою чоловічого харчування є м'ясо. Для посилення ерекції рекомендується їсти невелику порцію вареного шлунка верблюда. Жирові сорти риби, морепродукти слід їсти щонайменше 2-3 рази на тиждень. Сметана, сир, крем, кефір, повинні бути присутніми на столі під час кожного прийому їжі.

Найсильніший афродизіак вважається шоколадом, оскільки в його складі ряд компонентів, що підвищують сексуальне бажання, є в його складі. Триптофан регулює сексуальне збудження, а фенілфатамін впливає на центри мозку, які відповідають за задоволення. Теобромін покращує настрій, а анандамід підвищує чутливість і викликає стан ейфорії.

Важливо знати! Ще один незамінний продукт - мед. Він містить цинк, необхідний для виробництва тестостерону. Для підвищення потенції рекомендується використовувати темний сорт продукту Лінден, гречку, каштан та женьшень.

II метод. Спортивні вправи

Фізична активність вважається ефективним методом збільшення та зміцнення сексуальної активності у чоловіків. Вправи допомагають зміцнити м’язи таза та промежини, природно і безпечно покращувати потенцію, омолоджують тіло в цілому. Лікарі рекомендують щодня виконувати наступний гімнастичний комплекс.

1. Круглі обертання таза виробляються в стоячому положенні. Руки на поясі, ноги - ширина плечей. Рухи слід проводити по черзі в обох напрямках (в середньому 10 хвилин). М'язи живота напружені, шлунок рівний.
2. Присідання на ногах зігнуті на колінах. Ноги розташовані на ширині плечей, руки на талії. Таз повинен бути виконаний вперед і далеко, максимально максимізуючи амплітуду.

3. Лежачи на спині, спершись на плечі, шию і задню частину голови. Повільно підніміть таз, утримуйте його на 5 секунд у верхній точці, а також плавно поверніться у вихідне положення.
4. "Велосипед". Ляжте на спину, розтягніть руки по тілу. Підніміть ноги, зігніть коліна і зробіть обертальні рухи, як при русі на подібній формі транспорту.

Множинність повторень вибирається індивідуально, враховуючи загальну фізичну підготовку та вік пацієнта. Щоб досягти швидкого результату, рекомендується регулярно виконувати вправи.

Порада! У той же час експерти радять підготовку м’язів тазового дна за допомогою гімнастики Кегеля. Вони розташовані в промежині, починаючи з лобкової кістки і закінчуючи кусксом, і підтримують задній прохід та внутрішні органи. Техніка впровадження полягає у альтернативній напрузі та розслабленні м’язів, утримуючи досягнутий стан у певній позиції протягом 3-5 секунд.

III метод. Водні процедури

Відмінний інструмент, який допомагає підбадьорити та досягти максимального психологічного відпочинку, вважається плаванням у басейні або відкритому ставку. Але за відсутності цих умов ви можете використовувати альтернативні варіанти.

Контрастний душ. Процедура діє зміцнення на чоловічому організмі, активує кровотік, стимулюючи його споживання в органи таза, а також звільняє спазми та біль, покращує настрій та заряди енергією. Схема така:

• Встаньте під теплим душем 5-10 секунд;
• різко підвищити температуру, щоб організм міг витримати його протягом ½ хвилин;
• Замініть гарячу воду холодом на 20-30 секунд.

В одному сеансі потрібно здійснити три зміни в режимі температури, він завжди повинен бути закінчений прохолодним душем.

Кубики льоду слід помістити в поліетиленовий пакет, який загорнутий у чисту тканину або марлю, складену в кілька шарів. Нанесіть холодний компрес на всі частини тіла, починаючи з корони і закінчуючи ногами. У кожній зоні лід можна залишити не більше ніж на пару хвилин.

Терапевтичні ванни - Для відновлення еректильної функції корисно проводити процедуру, використовуючи відвар лаврового листя та інфузію ромашки. Для приготування першого складу необхідно кип’ятити 5-7 листків у 500 мл води протягом п'яти хвилин.

У той же час у трьох літрів окропу наполягають 100 г квітів. Вилийте обидва засоби у ванну і пориньте там на півгодини. Цю процедуру рекомендується проводити вночі.

IV метод. Народні засоби

Проблеми потенції давно вирішені за допомогою коштів, винайдених у давнину. Вони чудово справлялися з завданням і за короткий час відновили силу чоловіка.

• Відвар кропиви. 5 столових ложок насіння виливають 0,5 літра червоного вина і кип'ятіть на слабкому вогні протягом п’яти хвилин. Отриманий напій повинен наполягати, і коли він охолоне, процідіть. Візьміть 1 таблицю три рази на день. л.
• Настоянка Св. Іоанна. Налийте 100 г сушеної трави 0,5 літра горілки і вийміть 3-4 дні в темне місце. Після цього використовуйте 1 чайну ложку 3 рази на день. Ви можете підготувати відвар 10 г рослин і 200 мл води, яку слід взяти на побачене шлунок. Варіть продукт на слабкому вогні не більше 20 хвилин.
• Напій у Лімоніку. Помістіть 1 столову ложку рослинних фруктів у кухоль, додайте там склянку окропу і наполягайте, поки вона не охолоне. Пийте 10 г двічі на день - вранці та ввечері. Ви також можете приготувати настоянку на горілку у співвідношенні 1: 5. Візьміть її на чайну ложку після їжі.
• Зцілення засобів з кореня кальама. Їх є кілька типів. Згідно з одним рецептом, слід заварювати склянку окропу з 1 столовою ложкою сировини та наполягати на 6 годин. Пийте 50 г три рази на день. Інший метод передбачає підготовку настоянки для алкоголю у співвідношенні інгредієнтів 1: 5. Рекомендується приймати ½ ч. Л. Двічі на день.

V метод. Експрес -метод

Якщо необхідно, швидко підвищуючи потенцію, рекомендується використовувати миттєві стимулятори або місцеві ліки. Вони виробляються в такому вигляді:

• таблетки;
• ін'єкційні рішення;
• Кошти для зовнішнього використання (мазь, спреї, креми, гелі).

Варіант препарату для збільшення ерекції передбачає використання спеціальних препаратів та їх аналогів.

Ефект після застосування даних з ліків відбувається через 10-30 хвилин і зберігається протягом декількох годин. Якимось чином існує анестетик, який знижує чутливість статевого члена, щоб розширити статевий акт.

Профілактичні заходи

Задаючи питання про те, як вдосконалити та підтримувати ерекцію, багато чоловіків не пам’ятають простих і доступних профілактичних заходів. Вони починають працювати над своєю проблемою, коли вона вже з’явилася, і тим часом необхідно пам’ятати, чим довше хворобу, тим складніше буде перемогти її.

Що рекомендують кваліфіковані лікарі, і які рекомендації допоможуть відновити потенцію:

1. Їсти правильно. У щоденному раціоні повинні бути присутні всі речовини, необхідні для нормального та безперебійного функціонування всіх систем чоловічого організму.
2. Рухатися більше. Гіподинама спричиняє стагнацію крові в органах таза, що викликає простатит та імпотенцію.
3. Позбавтеся від шкідливих звичок. Алкогольні напої будь -якої фортеці та куріння вважаються основними факторами, які можуть спровокувати безсилля в молодому віці.
4. Виключіть смажені, жирні та гострі страви з використання. Вони впливають на показники крові та сприяють накопиченню шкідливого холестерину та його осадження на стінках судин у вигляді бляшок.
5. Уникайте прийому потужних стимуляторів синтетичного походження без надзвичайних ситуацій, і особливо якщо вони не були затверджені відвідувачем лікаря.

Сексуальна та репродуктивна система буде працювати стабільно, якщо ви постійно стежите за її здоров’ям і не піддаєте організм сильним стресом. Ерекція є результатом повного виробництва гормону тестостерону та нормального кровопостачання органів статевих органів. Щоб виключити ймовірність використання таблеток для потенції, слід зміцнити серцево -судинну систему, позбутися від шкідливих звичок та вести активний спосіб життя.

Висновок

При перших порушеннях в інтимній сфері, перш за все, необхідно з’ясувати причину розладу. На ранніх стадіях підвищена потенція може здійснюватися самостійно вдома, не вдавшись до терапії наркотиками. Для цих цілей вливання та відвару трав та рослин, фізіотерапія, спеціальні комплекси вправ, зміни в харчуванні та способі життя.

Якщо ослаблення ерекції відбувається на тлі певного захворювання, без наркотиків та адекватних профілактичних заходів, а також кваліфікованої допомоги фахівця, це буде не тільки важко зробити, але майже неможливо.